Dlaczego ludzie chorują?
1. Przejdź do pełnej wersji wpisu
5. wpisy
Wiele zależy od naszych genów – a wiadomo, że trudno dba się o swoje zdrowie, jeżeli po prostu w swoim DNA mamy tak jakby zapisane problemy sercowe albo ponadstandardowe ryzyko nowotworów. Jednak oczywiście niesłychanie wiele tak naprawdę zależy od tego jak żyjemy. Zatem często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie kiepsko funkcjonują. Świetnie to można zauważyć, gdy spoglądniemy na Stany Zjednoczone. W tym jakże ogromnym kraju są stany, w których mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale odnajdą się także miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, zatem zamieszkuje je dużo niższa liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Naturalnie nigdy nie należy popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszystkich gastronomicznych zachcianek, ale ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać z kaloriami. Należy zachować odpowiedni umiar w żywieniu.
– Więcej ruchu! W takim razie sporo więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy jakieś sporty. Być może basen, tenis albo jogging? Dobra wiadomość dla chcących nieco więcej jeść: kiedy człowiek codziennie mocno się poci, ma okazję więcej jeść – bez ryzyka utycia.